Pesquisa Virtual - Livro Meditar em Sala: de Aula ou Empresas

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Perguntas
1 - Antes de Meditar: Eu tinha dores de cabeça ou outra parte do corpo com frequência? Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
2 - Depois, que já medito: Ainda tenho dores de cabeça ou outra parte do corpo com frequência? Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
3 - Antes de Meditar: Sofria com insônia, dormia mal? Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
4 - Depois, que já medito: Ainda sofro com insônia, durmo mal? Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
5 - Antes de Meditar: Me sentia nervoso(a), tenso(a) ou preocupado(a). Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
6 - Depois, que já medito: Ainda me sinto nervoso(a), tenso(a) ou preocupado(a). Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
7 - Antes de Meditar: Sentia distração, com pouca atenção, em minhas atividades. Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
8 - Depois, que já medito: Ainda sinto distração com pouca atenção, em minhas atividades. Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
9 - Antes de Meditar: Me sentia triste, até chorava? Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
10 - Depois, que já medito: Ainda me sinto triste e choro? Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
11 - Antes de Meditar: Tinha dificuldades para me relacionar com os amigos? Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
12 - Depois, que já medito: Ainda tenho dificuldades para me relacionar com os amigos? Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
13 - Antes de Meditar: Sentia vergonha de me expressar com a maioria das pessoas. Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
14 - Depois, que já medito: Ainda sinto vergonha de me expressar com a maioria das pessoas. Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
15 - Antes de Meditar: Pequenas situações me deixavam irritado(a). Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
16 - Depois, que já medito: Pequenas situações ainda me deixam irritado(a). Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
17 - Antes de Meditar: Me sentia com pouca energia. Me cansava com facilidade. Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
18 - Depois, que já medito: Ainda me sinto com pouca energia. Me cansando com facilidade. Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
19 - Antes de Meditar: Eu era uma pessoa ansiosa. Me preocupava demais antes das situações acontecerem. Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
20 - Depois, que já medito: Ainda sou uma pessoa ansiosa. Me preocupando demais antes das situações acontecerem. Nunca Raramente As vezes Muitas vezes Sempre
21 - Sexo? Masculino Feminino
22 - Idade - Faixa Etária em anos? 6 a 9 10 a 14 15 a 19 20 a 30 31 a 40 41 a 50 51 a 60 61 a 70 Acima de 70
23 - Há quanto tempo já pratica meditação? 2 semanas 1 a 3 meses 3 a 6 meses 6 meses a 1 ano entre 1 a 2 anos de 2 a 5 anos mais de 5 anos
24 - Qual a frequência com que pratica meditação em dias por semana? 1 dia 2 dias 3 dias 4 dias Quase todos os dias Todo dia. Sem falta
25 - Qual a duração (tempo) em média, cada prática de meditação em minutos? 1 a 5 de 5 a 10 de 10 a 20 de 20 a 30 30 minutos a 1 hora mais que 1 hora
26 - Quantas vezes por dia medita, no dia em que faz a prática? 1 vez 2 vezes 3 vezes ou mais
27 - Como conheceu ou deu início com a meditação? Alguém da família Amigos/conhecidos Aqui/Instituição Trabalho Internet Livro
28 - Qual modalidade de meditação você pratica com mais frequência? Meditação Guiada Mantras Focada apenas na respiração Modalidades diferentes
29 - Antes de Meditar: sobre drogas, o quão mais longe você já foi? Nunca usei Bebo socialmente Bebo frequentemente Experimentei drogas, nunca mais. Drogas as vezes Drogas frequentemente
30 - Depois, que já medito: sobre drogas permitida ou não, o quão mais pesado ainda estou? Nunca usei Bebo socialmente Bebo frequentemente Experimentei drogas, nunca mais. Drogas as vezes Drogas frequentemente

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